En el marco de la conmemoración mundial, especialistas destacan la importancia de la prevención y los hábitos saludables para mantener la salud vocal.
La voz es el principal instrumento de comunicación humana, esencial para expresar pensamientos, emociones y para la interacción social. Este jueves se conmemora el Día Mundial de la Voz, una fecha decretada por la Federación de Sociedades de Otorrinolaringología con el lema para 2026 «Cuidando nuestras voces». El objetivo es generar conciencia sobre su importancia y los cuidados necesarios para prevenir trastornos.
Entre los problemas más comunes se encuentran la afonía, que es la pérdida total o parcial de la voz, y la disfonía, caracterizada por una alteración en la calidad vocal. Estas condiciones pueden surgir por el uso excesivo o inadecuado de la voz, hábitos como fumar, o por causas orgánicas. Suelen afectar con mayor frecuencia a profesionales como docentes, cantantes, locutores y teleoperadores.
Para preservar la salud vocal y evitar daños que puedan volverse irreversibles, los especialistas recomiendan:
- Mantener una hidratación adecuada, bebiendo agua regularmente para que las cuerdas vocales estén lubricadas.
- Evitar el consumo de tabaco y el abuso de alcohol, ya que son factores irritantes para la laringe.
- No forzar la voz, especialmente en ambientes ruidosos; es preferible usar micrófono si se debe hablar por tiempo prolongado.
- Descansar la voz ante signos de fatiga o ronquera, y evitar susurrar, ya que también puede ser perjudicial.
- Realizar consultas preventivas con un otorrinolaringólogo, en especial si se usa la voz de manera profesional o se presentan cambios persistentes.
La prevención y los controles periódicos son fundamentales para detectar a tiempo cualquier alteración y garantizar el buen funcionamiento de este valioso recurso comunicativo.